Wszyscy doskonale wiemy, jak trudno jest znaleźć idealny plan treningowy, który będzie dostosowany do naszych indywidualnych potrzeb. Niezależnie od tego, czy jesteś zaawansowanym sportowcem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, ChatGPT z OpenAI może być Twoim najlepszym doradcą. Oto link, abyś mógł spróbować tego narzędzia: ChatGPT.
Jak stworzyć swój plan treningowy?
Poniżej znajdziesz propozycję promptu, który pomoże Ci stworzyć idealny plan treningowy za pomocą ChatGPT:
"Stwórz dla mnie plan treningowy na 4 tygodnie, uwzględniając moje cele: poprawę siły, zwiększenie wytrzymałości i odchudzanie. Mam do dyspozycji sprzęt: hantle, matę do ćwiczeń i rower stacjonarny. A także, moim ograniczeniem czasowym jest 4 dni w tygodniu po 1 godzinie."
Anegdotka? Podobno jeden z użytkowników ChatGPT postanowił zastosować pomysły, które otrzymał od czatbota. Po miesiącu ciężkiej pracy zbudował nie tylko formę, ale także pewność siebie, której wcześniej mu brakowało. Udało mu się nawet zaskoczyć przyjaciół swoim nowym zestawem umiejętności treningowych!
You too can start your transformation with the help of ChatGPT.